1微克的维生素D相当于40国际单位克与毫克的换算关系， 即1国际单位=0.025微克=0.000000025克1毫克维生素E相当于1国际单位（维生素E） ，即1国际单位=1毫克=0.001克所谓的国际单位(I.U.)是评估维生素A﹐D两种营养素含量的计量单位。在维生素A方面早期是将0.30微克的视黄醇或0.60微克的β-胡萝卜素定义为1国际单位﹐因为在动物实验中﹐同量的视黄醇与β-胡萝卜素生理活性相较﹐后者只有前者的一半。后来发现β-胡萝卜素的吸收率偏低（只有视黄醇的三分之一）﹐而且β-胡萝卜素之外的其它维生素A先质﹐生理活性还更低。说这么多是什么意思？就是说使用国际单位作为维生素A的计量单位﹐无法反应真实的维生素A的营养价值（植物性的来源会有高估之嫌）﹐因此最新的营养摄取建议﹐都已利用视黄醇当量﹐作为维生素A的计量单位。 1微克视黄醇当量＝1微克视黄醇＝6微克β-胡萝卜素＝3.33国际单位视黄醇＝10国际单位β-胡萝卜素与其它维生素A先质 (1000微克=1毫克 通常市售β-胡萝卜素一颗约15mg即25000IU维生素A)
1000毫克(mg)=1克(g)
质量换算：
1吨(t)= 1000千克(kg)= 2205磅(lb)= 1.102短吨(sh.ton)= 0.984长吨(long ton)
1千克(kg)= 2.205磅(lb)
1克（g）=0.001千克（kg）
1毫克（mg）=0.001克（g）
1短吨(sh.ton)= 0.907吨(t)= 2000磅(lb)
1长吨(long ton)= 1.016吨(t)
1磅(lb)= 0.454千克(kg)[常衡]
1盎司(oz)= 28.350克(g)
毫克和克的换算，毫克与克之间以千进制，1克等于1000毫克，1毫克等于0.001克。毫克符号为mg，是国际通用的质量单位。质量单位间的换算是千进制，因而1毫克等于0.001克。在宝石里常用克拉作为计量单位，1克拉等于0.2克，也就是说1克拉等于200毫克。又低于克拉级别的钻石常用分来计量，1克拉等于100分，也是就1分等于2毫克。这么说来，常见的30分钻石，重量是60毫克。克符号为g，也是国际通用的质量单位。1克等于1000毫克。又1克拉等于0.2克，反过来说1克重的钻石就是5克拉的钻石。又1克拉等于100分，1分等于2毫克，即是1分等于0.002克。这样的话，半克拉50分的钻石重量为0.1克。拓展资料1 毫克 = 1000 微克 (1.0× μg)200 毫克 = 1克拉(1.0 Ct)1000 毫克 = 1 克(1.0 g)5 克拉 = 1 克1微克=1000纳克(1.0× ng)1000 000毫克=1千克(1.0 kg)
